Trà gừng nóng rất tốt cho sức khoẻ. Hãy cùng khám phá những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của trà gừng.
Trà gừng nóng thức uống tốt cho sức khỏe
Trong trà gừng nóng chứa nhiều vitamin C, axit amin, canxi, kẽm, phốt pho… do đó khi dùng mỗi ngày sẽ giúp cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa bệnh ung thư, tăng cường hệ miễn dịch, giảm đau đầu, giảm ho.
1/ Chữa trị bệnh cảm lạnh thông thường
Nếu bạn bị cảm lạnh thông thường hãy vượt qua bằng một ly trà gừng nóng. Những người thường xuyên uống trà gừng ít bị ho và cảm lạnh hơn so với những người ít uống. Trà gừng có hiệu ứng làm nóng các đường hô hấp và gần như ngay lập tức giảm triệu chứng nghẹt mũi. Bên cạnh đó, trà gừng nóng còn làm giảm cảm giác khó chịu do bệnh hen gây ra.
2/ Đẩy lùi cảm giác buồn nôn
Một trong những lợi ích của trà gừng nóng được nhiều người biết đến là nhanh chóng làm giảm cảm giác buồn nôn. Vì vậy mà nó được khuyên dùng đối với phụ nữ ốm nghén, những người thường bị buồn nôn sau khi hóa trị hoặc phẫu thuật, buồn nôn do say tàu xe…
3/ Hỗ trợ hệ thống tiêu hóa
Trà gừng nóng có nhiều lợi ích tích cực đối với hệ thống tiêu hóa, đặc biệt là làm dịu rối loạn tiêu hóa. Uống trà gừng nóng mỗi ngày sẽ giúp cải thiện quá trình trao đổi chất và đảm bảo sự cân bằng trong hoạt động đường ruột. Trà gừng cũng có tác dụng trong việc điều trị tiêu chảy và đầy hơi. Một số vấn đề như viêm đại tràng cũng có thể được chữa khỏi nếu bạn thường xuyên uống trà gừng.
4/ Điều trị chứng đau nửa đầu
Một trong những lợi ích tuyệt vời của trà gừng nóng là giúp làm dịu cơn đau nửa đầu và thậm chí có thể chữa chứng đau nửa đầu hoàn toàn nếu bạn uống thường xuyên.
5/ Chữa bệnh hôi miệng
Nguyên nhân gây ra hiện tượng hơi thở có mùi là do đầy hơi và hệ thống tiêu hóa có vấn đề. Y học cổ truyền Ấn Độ và Trung Quốc đều coi trà gừng là phương thuốc để điệu trị chứng hơi thở có mùi.
6/ Giảm đau
Thay vì dùng một viên aspirin để vượt qua cơn đau đầu hay uốngmột tách trà gừng nóng. Nếu đau đầu là căn bệnh phổ biến của bạn, hãy uống 1-2 tách trà mỗi ngày, bạn sẽ thấy tần xuất đau đầu giảm xuống rõ rệt.
Ngay cả đối với bệnh nhân đau khớp cũng có thể giảm đau bằng trà gừng nóng, bởi gừng có đặc tính kháng viêm tự nhiên. Thậm chí bạn có thể điều trị bệnh viêm khớp bằng các uống trà gừng mỗi ngày.
7/ Tăng cường hệ thống miễn dịch
Gừng có chứa chất chống oxy hóa, sắt, canxi, kali, protein, selen, magiê và một loạt các vitamin, khoáng chất khác giúp nó trở thành siêu thực phẩm. Để tăng cường hệ thống miễn dịch, bảo vệ sức khỏe hãy uống vài tách trà gừng nóng mỗi ngày.
5 cách làm trà gừng nóng tăng sức đề kháng
Trà gừng nóng là một trong những bài thuốc dân gian rất hữu ích trong việc chữa các bệnh cảm mạo liên quan tới sức đề kháng. Cùng tìm hiểu 5 cách làm trà gừng nóng giúp tăng đề kháng, kháng nhiều bệnh, tốt cho sức khỏe nhé!
1/ Trà gừng mật ong
Nguyên liệu làm trà gừng mật ong
- 5gr gừng tươi
- 1 muỗng canh mật ong
- 1 gói trà túi lọc
- 1 muỗng canh nước cốt chanh
- 150ml nước nóng
Cách làm trà gừng mật ong
- Bước 1 Sơ chế nguyên liệu
Gừng bạn cạo vỏ, rửa sạch và cắt sợi mỏng.
- Bước 2: Pha trà
Bạn cho gói trà túi lọc và gừng cắt sợi vào 150ml nước nóng trong 2 – 3 phút.
Sau đó lấy trà ra, để trà nguội bớt rồi cho vào 1 muỗng canh mật ong, 1 muỗng canh nước cốt chanh rồi khuấy đều là xong.
- Thành phẩm
Trà gừng nóng pha với mật ong thơm ngon với vị ngọt cay của gừng và mật ong hoà quyện vào nhau. Một ly trà gừng mật ong cho buổi sáng sẽ giúp bạn tăng thêm nhiều đề kháng đấy!
2/ Trà gừng táo đỏ
Nguyên liệu làm trà gừng táo đỏ
- 1/2 củ gừng
- 1 trái táo
- 2 muỗng cà phê lá trà khô
Cách làm trà gừng táo đỏ
- Bước 1: Sơ chế táo và gừng
Táo gọt vỏ, rửa sạch và cắt lát mỏng.
Gừng gọt vỏ, rửa sạch và cắt thành các miếng nhỏ.
- Bước 2: Nấu nước trà táo
Bạn đun sôi 500ml nước lọc rồi cho táo vào nấu trong 3 – 5 phút.
Kế đến, bạn cho vào nồi 2 muỗng cà phê lá trà và tiếp tục nấu thêm 2 – 3 phút.
Tiếp theo, cho vào nồi 20ml mật ong, đảo đều và nấu thêm 1 phút.
- Bước 3: Thêm gừng và hoàn thành
Sau 1 phút, bạn cho gừng cắt nhỏ vào và nấu trong khoảng 2 phút rồi tắt bếp.
- Thành phẩm
Trà gừng táo đỏ ấm nóng hấp dẫn với màu vàng cùng hương thơm của gừng, trà hoà quyện vào nhau. Vị trà thanh nhẹ từ mật ong, kết hợp với vị ngọt của táo và cay ấm của gừng rất thơm ngon. Chị em đến kì rụng dâu hàng tháng nên làm ly trà gừng táo đỏ sẽ giảm được triệu chứng đau bụng nè.
3. Trà gừng chanh sả
Nguyên liệu làm trà gừng chanh sả
- 1 củ gừng
- 3 cây sả
- 2 muỗng canh nước cốt chanh
- 100gr đường phèn
- 500ml nước
Cách làm trà gừng chanh sả
- Bước 1 Sơ chế nguyên liệu
Sả bạn bóc vỏ ngoài, rửa sạch rồi đập dập và cắt thành từng khúc nhỏ 1 ngón tay.
Gừng bạn gọt vỏ, rửa sạch và cắt thành những lát mỏng và đập dập.
- Bước 2 Nấu trà gừng sả
Bạn bắc 1 lít nước và 200gr đường phèn lên bếp và đun sôi.
Sau khi nước đường sôi, bạn cho gừng và sả vào nấu trong 5 phút. Sau đó, tắt bếp, cho trà túi lọc vào và ủ trong 30 phút.
Sau 30 phút, bạn vớt trà, gừng và sả ra rồi vắt vào 2 muỗng canh nước cốt chanh, khuấy đều là xong.
- Thành phẩm
Trà gừng chanh sả thơm ngon với vị ấm nóng của gừng, hương thơm tự nhiên của sả hoà quyện vị chua nhẹ từ chanh rất tuyệt vời.
4. Trà gừng cam sả
Nguyên liệu làm trà gừng cam sả
- 1/2 củ gừng
- 1/2 quả cam
- 3 cây sả
- 1 gói trà túi lọc
- 150ml nước
Cách làm trà gừng cam sả
- Bước 1 Sơ chế nguyên liệu
Gừng bạn gọt vỏ, rửa sạch và cắt lát mỏng.
Cam rửa sạch và cắt lát mỏng.
Sả bóc vỏ, rửa sạch và đập dập, sau đó cắt khúc khoảng 1 ngón tay.
- Bước 2 Nấu trà gừng cam sả
Đun sôi 150ml lọc, rồi cho túi trà vào ủ khoảng 5 – 10 phút.
Sau đó, bạn cho gừng, cam và sả vào trà ủ thêm 5 phút nữa là được.
- Thành phẩm
Trà gừng cam sả thơm ngon hấp dẫn với vị chua nhẹ thanh của cam, hương vị ấm nóng tự nhiên của gừng và mùi sả thơm thoảng qua. Tăng đề kháng ngay với trà gừng cam sả thì đúng là tuyệt vời đấy.
5. Trà gừng chanh mật ong
Nguyên liệu làm trà gừng chanh mật ong
- 1 gói trà túi lọc
- 2 quả chanh
- 1 củ gừng
- 2 muỗng canh mật ong
- 500ml nước
Cách làm trà gừng chanh mật ong
- Bước : Sơ chế nguyên liệu
Gừng bạn gọt sạch, rửa sạch vàcắt các sợi nhỏ.
Chanh rửa sạch và vắt lấy nước cốt.
- Bước 2: Nấu gừng và nấu trà
Nấu sôi 500ml nước và gừng trong khoảng 5 – 10 phút ở lửa vừa. Sau đó, vớt gừng ra.
Cho 1 gói trà túi lọc nước gừng vừa nấu và ủ khoảng 5 – 10 phút.
- Bước 3: Pha trà chanh gừng mật ong
Cho 100ml nước trà vừa ngâm, thêm 2 muỗng canh mật ong, 1 muỗng cà phê nước cốt chanh và khuấy đều là xong.
- Thành phẩm
Trà gừng chanh mật ong thơm hấp dẫn với hương vị ngọt nhẹ của mật ong, trà túi lọc thanh mát giải nhiệt và vị chua của chanh tạo nên một ly trà thơm ngon, dễ uống.
Trên đây là 5 cách làm trà gừng nóng tăng đề kháng cơ thể trong mùa dịch. Hy vọng qua bài viết bạn sẽ có thể thực hiện thành công món trà gừng để tăng cường sức khỏe cho mình và gia đình nhé.