Tuy nhiên sau thời gian nghỉ thai sản thì mẹ phải đi làm việc lại, không phải lúc nào mẹ cũng có thể cho con bú trực tiếp mà cần vắt sữa cho con. Vậy bảo quản sữa mẹ như thế nào là đúng và vẫn giữ nguyên được dinh dưỡng, bây giờ chúng ta cùng tìm hiểu nhé!
Tầm quan trọng của sữa mẹ đối với trẻ nhỏ.
- Trong sữa mẹ chứa rất nhiều chất dinh dưỡng giúp cho trẻ phát triển toàn diện như đường, đạm. Đường trong sữa mẹ giúp trẻ dễ hấp thu hơn, nhưng cũng dễ lên men, nhanh bị biến chất khi để ở nhiệt độ ngoài môi trường.
- Trong sữa sữa mẹ cũng chưa khá nhiều đạm, gồm đa dạng các loại acid amin. Đạm này cũng dễ hấp thụ với cơ thể trẻ, tuy nhiên cũng là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi phát triển.
- Sữa mẹ để ngoài môi trường quá lâu sẽ bị biến chất, mất chất, khi bé uống vào có thể bị tiêu chảy, nhiễm khuẩn đường tiêu hóa. Do đó bạn cần phải bảo quản sữa đúng cách để đảm bảo cho con bú khi vắng nhà.
Vậy bảo quản sữa mẹ như thế nào cho đúng
Sữa sau khi vắt ra để được lâu hay không là phu thuộc vào nền nhiệt độ, tủ lạnh để bảo quản sữa của bạn.
- Nếu ở nhiệt độ từ 25 độ C đến 35 độ C sữa mẹ giữ được 6 giờ đến 8 giờ.
- – Với nền nhiệt độ từ 4 độ C giữ được từ 3 đến 5 ngày, nếu để ngăn đá tủ lạnh sẽ giữ được 3 tháng.
- -Có thể bảo quản đến tận 6 tháng khi lưu trữ trong tủ đông lạnh riêng biệt < -18 độ C
- Trước khi cho trẻ ăn làm ấm sữa, không đun sôi, không dùng lò vi sóng,…
1/ Cách bảo quản sữa mẹ trong ngăn đá tủ lạnh
Theo các chuyên gia, sữa mẹ để ở ngăn đá tủ lạnh sẽ giúp tránh được vi khuẩn và thời gian sử dụng được lâu hơn, chúng ta vẫn thường gọi là trữ đông sữa. Vậy thời hạn bảo quản sữa như sau
- Đối với tủ lạnh mini chỉ có một cửa chung cho cả ngăn đá và ngăn mát, vì hoạt động đóng mở làm nhiệt độ trong ngăn đá thay đổi liên tục nên chỉ có thể bảo quản được trong 2 – 3 tuần.
- Hạn lưu trữ có thể để được 3 – 6 tháng đối với loại tủ lạnh 2 cánh, có cánh riêng cho ngăn đá và ngăn mát
- Đặc biệt nếu mẹ nào bảo quản sữa trong loại tủ đông chuyên dụng thì có thể giữ sữa trong 6 tháng đến 1 năm. Tuy nhiên, sử dụng càng sớm sẽ càng tốt.
- Còn nếu mẹ dùng tủ đông chuyên dụng, loại tủ lạnh dùng riêng để trữ thức ăn đông thì có thể bảo quản sữa tối đa được 6 tháng.
Do đó, việc bảo quản sữa mẹ được bao lâu phụ thuộc rất nhiều vào tủ lạnh nhà bạn đang sử dụng, nên bạn phải lựa chọn làm sao cho phù hợp với điều kiện gia đình mình để trữ sữa cho bé nhé.
2/ Hướng dẫn rã đông và sử dụng sữa mẹ đúng cách
- Đối với sữa được trữ ở ngăn mát tủ lạnh mẹ chỉ cần bỏ ra ngoài để nguội ở nhiệt độ phòng hoặc ngâm trong nước ấm là có thể sử dụng được.
- Còn sữa mẹ được trữ trong ngăn đá thì nên để sữa xuống ngăn mát tủ lạnh để làm mát sữa, sau đó mới cho ra ngoài hâm nóng ở 40 độ C. Nên hâm bằng máy hâm sữa hoặc ngâm trong nước nóng.
- Không hâm sữa bằng lò vi sóng hoặc đun sữa trực tiếp để hâm nóng vì việc tăng nhiệt đột ngột, làm nóng không đều sẽ gây phá hủy một số chất và kháng thể trong sữa.
- Sữa trữ đã cho ra ngoài môi trường bình thường thì mẹ cũng không nên để quá 24 giờ.
3/ Một vài lưu ý khi cho bé dùng sữa mẹ trữ đông
- Phần sữa mẹ vắt ra mà bé bú dư thì đêm bỏ chứ không đem trữ lại. Bởi vì trong lúc bé bú, vi khuẩn trong miệng bé có thể xâm nhập vào sữa và gây hư sữa.
- Không được hoà chung sữa mới vắt ra và sữa đã trữ đông cho bé bú.
- Dùng bình trữ sữa, hoặc túi trữ sữa, dùng băng keo giấy, hoặc bút lông dầu để ghi ngày, tháng vắt sữa lên túi, tiện cho việc theo dõi thời gian dùng sữa sau này.
- Nên dùng túi trữ sữa chuyên dụng có khoá zip hoặc loại bình trữ sữa có bán tại các shop mẹ và bé. Không nên đựng trong bịch nilon, chai nước suối chưa qua tiệt trùng.
4.Ăn gì để sữa mẹ đặc và mát
- Đã bao giờ bạn tự hỏi mình nên ăn những thực phẩm gì để nhiều sữa, sữa đặc và mát để con mình có được nguồn sữa đầy đủ chất dinh dưỡng và phát triển khỏe mạnh chưa ? Hãy cùng đọc những chia sẽ sau nha.
- Bổ sung rau xanh và trái cây, các loại hạt ngũ cốc vì nó giàu vitamin, và chất xơ .
- Tăng cường can xi cho hệ xương của con phát triển và tránh loãng xương cho mẹ sau này. Mẹ cũng nên bổ sung thêm sữa .
- Nước. Mẹ cần uống 8-10 ly nước mỗi ngày, tương đương 2 lít để đủ lượng sữa cho con và cung cấp đủ nước cho cơ thể của mẹ.
- Trong chế độ ăn hàng ngày mẹ nên bổ sung thêm cà rốt , rau thì là, lá bồ công anh nấu nước uống hàng ngày mẹ nhé.
Hi vọng qua bài viết này mẹ đã nắm được cách bảo quản sữa mẹ như thế nào cho đúng và đảm bảo cho con yêu sử dụng khi mẹ vắng nhà mà không cong nổi lo con bị đói hay là khát sữa nữa nhé.