Chỉ với 7 cách trị nứt gót chân dưới đây bạn sẽ không còn lo lắng về vấn đề gót chân khô, chân bị bong da, gây đau đớn mỗi khi mang giày về lâu dài sẽ gián tiếp ảnh hưởng đến cả thẩm mỹ bên ngoài và sức khỏe của bạn. Đặc biệt không hề tốn kém nhiều tài chính đâu nè.
Các nguyên nhân gây nứt gót chân
Nứt gót chân do nhiều nguyên nhân khác nhau, vì vậy bạn cần xác định nguyên nhân để có cách điều trị hợp lý. Dưới đây là các nguyên nhân nứt gót chân thường gặp và cách khắc phục tình trạng này.
1. Thiếu nước, thời tiết lạnh
Thiếu nước chính là nguyên nhân hàng đầu khiến cho vùng dưới gót chân bị khô ráp và nứt nẻ. Khi nhiệt độ không khí xuống thấp hoặc gặp phải môi trường lạnh giá bên ngoài, lớp da ở vùng gót chân sẽ trở nên khô cứng lại, lâu dần hình thành lên những vết nứt, rãnh nứt ở gót chân, gây nên tình trạng viêm nhiễm, đau đớn, thậm chí chảy máu.
2. Cơ thể thiếu dưỡng chất và các loại vitamin
Cơ thể bạn đang thiếu các dưỡng chất và vitamin khiến da bị khô cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng nứt gót. Vì vậy, bạn nên áp dụng cách trị nứt gót chân trong trường hợp này bằng cách bổ sung cho cơ thể các loại vitamin hoặc thực phẩm giàu vitamin C, B3, A, E,…
3. Bệnh lý ngoài da
Người mắc một số rối loạn hoặc các bệnh như suy giáp, bệnh vảy nến, eczema, viêm da dị ứng, đặc biệt là bệnh tiểu đường… có thể dẫn đến nứt gót chân.
4. Tắm sai cách
Chúng ta sử dụng xà phòng có tính tẩy cao, tắm nhiều lần trong ngày hay tắm nước quá nóng là các yếu tố hàng đầu khiến bạn bị nứt gót chân. Bởi khi đó, da của bạn bị khô và mất đi chất dầu khiến các lớp sừng bong tróc và nứt gót.
Cách tốt nhất để khắc phục tình trạng này bạn nên tắm nước đủ ấm, sử dụng xà phòng dịu nhẹ và tắm trong khoảng 15 – 30 phút.
5. Vấn đề về cân nặng
Như chúng ta đều biết, bàn chân phải chịu áp lực của toàn bộ cơ thể. Vì vậy, nếu bạn thừa cân thì trọng lượng sẽ tạo nên áp lực cho hai bàn chân và lớp mỡ lòng bàn chân. Hai bàn chân phải giãn nở to hơn để nâng đỡ và chịu toàn bộ trọng lượng cơ thể. Chính vì vậy, người thừa cân thường có nguy cơ bị nứt gót chân.
Cách tốt nhất là bạn nên kiểm soát tốt cân nặng của mình, không để tăng cân đột ngột. Khi bạn kiểm soát tốt vấn đề cân nặng thì không chỉ hạn chế tình trạng nứt gót chân mà còn tốt cho sức khỏe, tránh mắc các bệnh khác.
7 cách trị nứt gót chân tại nhà hiệu quả bạn nên biết
Cứ mỗi khi thời tiết giao mùa, chuyển lạnh và hanh khô là gót chân mình bị nứt nẻ rất khó chịu, tuy chưa tới mức bị chảy máu nhưng mà thật sự rất bất tiện, mất thẩm mĩ. Lúc nào đi đâu cũng phải đeo tất để che dấu những vết nứt nẻ, sần sùi, sau khi lang thang tìm hiểu cách trị nứt gót chân tại nhà vừa an toàn, hiệu quả, mà chi phí thấp thì giờ đây tình trạng của mình đã được giải quyết rồi.
Thấy hiệu quả nên hôm nay quyết định chia sẽ tới chị em một số cách trị nứt gót chân tại nhà sau đây, chị em xem thử cách nào dễ thực hiện và hợp với mình thì làm ngay đi nhé!
Thay vì tốn tiền mua mỹ phẩm trị gót chân bị nứt, bạn có thể tận dụng cách trị nứt gót chân tự nhiên tại nhà bằng một số nguyên liệu tự nhiên như kem đánh răng, chanh, chuối, dứa…
1. Trị nứt gót chân bằng cách thay đổi chế độ ăn uống
Cách trị nứt gót chân hiệu quả nhất chính là đảm bảo cho mình một chế độ ăn uống lành mạnh, đủ chất, giàu vitamin và uống nhiều nước. Thói quen này sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, làn da được cung cấp đủ nước để duy trì độ ẩm, dưỡng da mịn màng hơn. Nếu làn da được cung cấp đủ dưỡng chất sẽ làm giảm được tình trạng da bị bong tróc.
Bạn nên bổ sung các loại thực phẩm như:
- Bơ: hàm lượng vitamin E, C và chất béo lành mạnh có tác dụng làm mềm mịn da.
- Cá: Các loại cá dồi dào omega 3 thúc đẩy quá trình hình thành collagen trong da, giúp cho da săn chắc, mịn màng.
- Rau xanh: Trong thành phần của rau bina có chứa Vitamin E, omega 4, chất sắt… cần thiết để giúp cho làn da của bạn trở nên săn chắc và khỏe khoắn hơn rất nhiều.
Và một số loại thực phẩm khác như: dầu oliu, sữa chua, cà rốt, cà chua…
2. Trị nứt gót chân bằng chuối
Thành phần của chuối chứa nhiều dưỡng chất tốt cho da như chất kali, vitamin B6, B12, magie… nên khi sử dụng sẽ cung cấp đầy đủ các loại dưỡng chất thiết yếu, nuôi dưỡng da mềm mại, tẩy tế bào chết, kháng khuẩn và kích thích da tái tạo.
Cách thực hiện trị nứt gót chân bằng chuối
- Sử dụng 2 quả chuối tiêu chín, bóc bỏ vỏ và bỏ vào máy xay sinh tố xay thật nhuyễn.
- Dùng máy chà gót chân để lấy đi tế bào chết và lớp sừng trên da rồi rửa chân thật sạch bằng xà phòng.
- Đắp lên gót chân và giữ yên khoảng 15 phút rồi rửa sạch với nước ấm.
- Thực hiện cách trị nứt gót chân bằng chuối đều đặn mỗi ngày để có kết quả nhanh chóng nhất.
3. Trị nứt gót chân bằng chanh
Chanh có chất khử trùng, chống viêm và chứa nhiều vitamin C nên có thể chữa các vết nứt trên da chân rất tốt. Ngoài ra, chanh còn giúp tăng cường sức khỏe cho làn da và làm dịu tình trạng da kích ứng.
Cách trị nứt gót chân bằng chanh.
- Cắt đôi quả chanh, vắt bớt nước và chỉ dùng vỏ chanh.
- Đặt nửa quả chanh vào gót chân rồi mang tất trong 30 phút. Bạn không nên dùng tất đắt vì chanh có thể khiến tất hỏng.
- Rửa chân sạch lại với nước và dưỡng ẩm gót chân với một loại dầu nền như dầu dừa.
- Chanh là nguyên liệu tự nhiên ít tác dụng phụ nên bạn có thể áp dụng cách trị gót chân bị nứt này thường xuyên theo ý thích.
4. Trị nứt gót chân bằng kem đánh răng
Bạn cần ngâm chân vào nước muối ấm loãng trong 10 – 15 phút rồi lau khô. Tiếp theo, trộn đều 1 muỗng cà phê kem đánh răng với 1 viên nang vitamin E. Sau đó sử dụng hỗn hợp bôi đều lên vùng da bị nứt nẻ. Có thể để giữ qua đêm và rửa sạch hỗn hợp bằng nước vào sáng hôm sau.
5. Trị nứt gót chân bằng vỏ dứa
Nhiều người thường hay vứt bỏ vỏ dứa vì không biết đến lợi ích tuyệt vời của nguyên liệu này. Dứa chứa các enzyme giúp loại bỏ các lớp da cứng trên bàn chân. Bên cạnh đó, dứa rất giàu vitamin C giúp da luôn khỏe mạnh và sản sinh colllagen.
Cách thực hiện
- Cắt vỏ dứa thành từng lát mỏng và đắp lên gót chân bị nứt.
- Mang tất vào và đợi trong khoảng 10 – 15 phút.
- Bạn hãy áp dụng cách trị gót chân bị nứt này 1 lần/tuần.
6. Trị nứt gót chân bằng nhựa đu đủ
Được biết, nhựa trái đu đủ xanh có chứa papain, men thủy phân, các loại axit amin… và chất mỡ. Trong đó, papain có thể tiêu hóa thịt, làm mềm thịt, tẩy tế bào chết… Vì vậy, khi bôi lên da, nó có thể làm mềm da và giúp cải thiện chứng chai chân .
Cách dùng như sau: lấy một lượng nhựa vừa đủ từ quả đu đủ xanh rồi bôi trực tiếp lên vùng da chân bị chai sần.
Số lần dùng: Mỗi ngày bạn bôi 2 lần, thực hiện liên tục vài ngày thì sẽ thấy da chân mềm mại hơn, lớp da chai sần ở chân cũng sẽ dần dần cải thiện.
Lưu ý:
- Nên lấy nhựa từ quả đu đủ còn xanh mới cho hiệu quả tốt.
- Nên rửa chân sạch trước khi bôi thuốc.
- Không bôi thuốc lên vết thương hở.
- Nếu không có được quả đu đủ xanh, bạn có thể dùng nhựa của hoa đu đủ, thoa trực tiếp mỗi ngày 2 lần và cũng cần kiên trì vài ngày nhé!
7. Kết hợp sử dụng máy chà gót chân
Với những người không kiên trì, cũng như không có nhiều thời gian để thực hiện các cách nói trên thì phải làm sao? Sử dụng máy chà gót chân chính là cách chà gót chân giải pháp hiệu quả dành cho bạn.
Cách chà gót chân bằng máy là một phương pháp mang tới hiệu quả nhanh chóng, an toàn, tiết kiệm thời gian cũng như công sức.
Bên cạnh đó, giá thành 1 chiếc máy chà gót chân cũng không quá cao, chỉ dao động khoảng vài trăm đến hơn 1 triệu đồng là bạn đã có thể sở hữu những chiếc máy này và dùng trong thời gian lâu dài, đồng thời dùng được cho cả gia đình.
Tin chắc rằng sau khi tham khảo bài viết này của mình thì chị em không còn đau đầu, hay phải tiêu tốn quá nhiều tiền cho việc trị nứt gót chân nữa đâu nè. Chúc chị em sớm lấy lại được sự tự tin cho đôi bàn chân xinh xắn nhé!