Bạn đang tìm cách giải rượu nhanh và hiệu qủa mà chưa biết, vậy thì phải tham khảo thêm bài viết này của chúng tôi nhé!
11 cách giải rượu nhanh hiệu quả
Sau những buổi liên hoan tiệc tùng, bạn cảm thấy mệt mỏi và có cảm giác buồn nôn, đầu óc quay cuồng, bao tử quặn thắt do rượu, bia gây ra. Để tránh những trường hợp xấu có thể xảy ra sau khi bạn say rượu, bia thì bạn nên biết cách giải rượu cho chính mình hoặc bạn bè của bạn khi lỡ uống quá chén dẫn đến say xỉn. Tuy nhiên, giải rượu uống gì lại là vấn đề không phải ai cũng biết. Chúng tôi xin chia sẽ một số cách giải rượi vừa nhanh chóng, hiệu quả.
1. Cách giải rượu bằng nước lọc
Đây là cách đơn giản nhất để giải độc tố mà bia rượu gây ra. Cơ thể chúng ta bị mất nước vì độ cồn tăng cao trong máu. Nước lọc giúp pha loãng rượu, làm giảm độ cồn trong cơ thể. Khi uống rượu, bia thì nên uống nhiều nước lọc giúp bạn giải rượu nhanh hơn.
2. Cách giải rượu bằng nước chanh muối
Nước chanh có tính kiềm, vì vậy có thể giúp trung hòa aixt trong rượu. Bên cạnh đó, chanh muối với vị mặn sẽ giúp kích thích dạ dày tiêu hóa nhanh rượu bia.
Vì thế, nước chanh muối là lựa chọn hiệu quả để giúp lợi tiểu, đào thải rượu bia cũng như những độc tố ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên cũng cần lưu ý không uống nước chanh muối khi bụng đang đói nhé.
3. Cách giải rượu bằng nước cam và mật ong
Trong cam và mật ong chứa một lượng lớn đường Fructose. Loại đường này có khả năng tiêu hóa rượu bia nhanh. Vì thế, khi bị say, bạn chỉ cần uống một ly nước cam mật ong thì cơ thể sẽ cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn.
4. Cách giải rượu bằng nước gừng tươi
Gừng có tính cay, nóng giúp ấm bụng, hạn chế đau đầu, giảm buồn nôn, hóa giải nhanh chất cồn có trong người giúp giải rượu, bia nhanh chóng và an toàn. Dùng vài lát gừng tươi đun nóng với 100ml nước, nếu có sẵn mật ong thì cho thêm vài giọt khuấy đều rồi uống.
5. Cách giải rượu bằng nước ép cóc
Trong nước ép cóc có nhiều vitamin, là lựa chọn giải rượu khá tốt, có thể giúp bạn đánh tan cơn đau đầu, nhức mỏi cơ thể. Không chỉ vậy, đối với những người không say, nước ép cóc cũng rất bổ dưỡng cho cơ thể. Ngoài giải rượu bia hữu hiệu, nước ép cóc cũng giúp giải cảm nhanh chóng nữa đấy.
Bạn chỉ cần cho cóc vào máy ép trái cây rồi ép lấy nước uống thôi, nhanh chóng đơn giản là đã có ly nước giải rượi rồi nè.
6. Cách giải rượu bằng nước mía
Trong nước mía có nhiều khoáng chất như canxi, kali, sắt, phốt pho và magiê. Khi bạn uống nước mía đồng nghĩa bạn đang bù lại lượng khoáng chất mà cơ thể đã mất khi say. Từ đó, giúp giảm cảm giác mệt mỏi cho người say rượu.
7. Cách giải rượu bằng bột sắn dây
Theo Đông y, củ sắn dây có tính bình, vị ngọt, hơi mát, giúp thanh nhiệt, giải biểu, sinh tân… Trong y học hiện đại, nhờ vào chất soybean flavone và isofvane mà sắn dây giúp làm giãn động mạch vành và động mạch não, ổn định đường trong máu, giải khát, hạ nhiệt, làm hết co giật cơ bắp,…
Chính vì những lợi ích trên mà nước sắn dây có thể dùng để giải rượu rất hiệu quả.
8. Cách giải rượu bằng nước đậu đen
Nước đậu đen có vị ngọt nhạt, tính mát, giúp bổ can thận, bổ huyết, giải độc, giải phong nhiệt, lợi tiểu, hạ khí. Do đó, nước đậu đen cũng là một lựa chọn tốt để giải độc rượu bia.
Nước đậu đen sẽ giúp cơ thể được thanh lọc, đẩy lùi cơn say nhanh chóng. Bạn chỉ cần uống một ly nước đậu đen sau buổi tiệc là có thể giúp giải rượu. Nên nấu nước đậu đen trước rồi bảo quản trong tủ lạnh để uống dần, không chỉ giúp giải rượu còn cực kỳ tốt cho sức khỏe.
9. Cách giải rượu bằng các loại trà
Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa, và chất axit tannic giúp loại bỏ các độc tố và khử được chất cồn trong rượu.
Trà bạc hà hỗ trợ hệ tiêu hóa, làm giảm căng thẳng, đầy hơi và các triệu chứng khó chịu khác trong dạ dày. Nhờ vậy, quá trình giải rượu sẽ hiệu quả hơn.
Trà Atiso có chứa nhiều khoáng chất như kẽm, crom,…Uống một cốc atiso ấm giúp làm nóng cơ thể để mồ hôi toát ra và cũng giúp cho đường ruột giảm co thắt, đây là cách giải rượi, bia nhanh hơn.
10. Trái cây nhiều nước
Một số trái cây như: Dưa hấu, dây tây, dưa leo, dưa lưới,…cung cấp nước dồi dào giúp giải khát. Ngoài ra, amino axit trong trái cây là thành phần cấu thành nên protein nên nó sẽ hỗ trợ gan trong việc đào thải và xử lí hết lượng cồn.
11. Ăn cháo trắng cũng là cách giải rượu tại nhà hiệu quả
Ăn cháo lúc nóng sẽ giúp cơ thể toát mồ hôi, qua đó lấy lại sức, cháo trắng là món dễ ăn, dễ chế biến, có thể bỏ thêm hành tươi hoặc tía tô để tăng thêm gia vị vì khi say rượu thì vị giác cũng cảm nhận chậm hơn.
Mặc dù có thể áp dụng cách làm giải rượu tại nhà, tuy nhiên, mỗi người cũng nên biết được tửu lượng của bản thân để tránh dẫn đến tình trạng quá chén trên bàn nhậu.
Nên ăn gì trước khi uống rượu?
Ngoài cách giải rượi thì trước khi uống rượu, việc ăn một vài loại thực phẩm phù hợp có thể giúp kiểm soát cơn đói, cân bằng điện giải và giảm bớt một số tác dụng phụ liên quan tới rượu. Ngược lại, nếu chọn sai loại thực phẩm thì có thể gây đầy hơi, ợ chua, mất nước, khó tiêu,… Nên ăn gì trước khi uống rượu để đỡ say, giảm triệu chứng khó chịu? Tham khảo một số thực phẩm dưới đây nhé.
1. Trứng
Trứng rất giàu dinh dưỡng, có tác dụng làm giảm cảm giác đói bụng. Nên ăn nhẹ các thực phẩm giàu protein như trứng trước khi uống rượu để dạ dày tiêu hóa chậm, làm chậm quá trình hấp thụ rượu. Như vậy, việc ăn trứng trước khi uống rượu là giải pháp thông minh để giảm cảm giác thèm ăn khi đã uống rượu.
Có nhiều cách chế biến trứng để ăn trước khi uống rượu. Trứng luộc, trứng tráng hoặc salad rau và trứng là lựa chọn phù hợp để cung cấp đủ chất dinh dưỡng và chất xơ cho cơ thể.
2. Yến mạch
Yến mạch là nguồn cung cấp chất xơ và protein dồi dào. Ngoài giá trị dinh dưỡng tuyệt vời, một số nghiên cứu còn phát hiện yến mạch còn có lợi cho sức khỏe của gan bằng cách chống lại tác động tiêu cực của rượu tới gan, đồng thời cải thiện chức năng gan. Vì vậy, nên ăn yến mạch (các món làm từ yến mạch và bột yến mạch như pizza, bánh mì,…) trước khi uống rượu.
3. Sữa chua Hy Lạp
Sữa chua Hy Lạp có sự cân bằng hoàn hảo giữa protein, chất béo và carbs. Vì vậy, đây là một trong những thực phẩm tốt nhất nên ăn trước khi uống rượu. Protein trong sữa chua Hy Lạp giúp tiêu hóa chậm, làm giảm tác động lên cơ thể vì làm chậm quá trình hấp thu rượu. Đồng thời, nó cũng giúp tăng cảm giác no lâu, ngăn chặn cơn đói và giảm cảm giác thèm ăn do rượu.
Vì vậy, trước khi uống rượu, mỗi người có thể ăn sữa chua Hy Lạp không đường kèm trái cây, các loại hạt,…
4. Chuối
Mỗi trái chuối có 4g chất xơ, đây là món ăn nhẹ tuyệt vời trước khi uống rượu vì có tác dụng làm chậm quá trình hấp thu rượu vào máu. Bên cạnh đó, chuối chứa nhiều kali, giúp ngăn ngừa sự mất cân bằng điện giải do uống rượu. Đồng thời, vì có thành phần 75% là nước nên chuối cũng đảm bảo cơ thể không bị mất nước.
5. Bưởi
Bưởi là một loại trái cây thuộc họ cam quýt, cung cấp một lượng lớn chất xơ, vitamin A và vitamin C. Đồng thời, loại trái cây này còn chứa naringenin và naringin – 2 hợp chất chống oxy hóa có khả năng ngăn ngừa tổn thương gan, giúp tối ưu sức khỏe của gan. Bên cạnh đó, uống nước ép bưởi cũng làm tăng nồng độ của một số enzyme liên quan tới khả năng giải độc của gan.
6. Khoai lang
Khoai lang chứa nhiều kali, giúp cân bằng lượng điện giải trong cơ thể khi uống rượu. Bên cạnh đó, khoai lang còn có chứa nhiều carbs phức tạp, cơ thể sẽ tiêu hóa lâu hơn, giúp giảm tác động tiêu cực của rượu lên cơ thể. Việc ăn khoai lang giảm thiểu việc tăng đường trong máu đột biến, giảm cảm giác đói hay tình trạng ăn quá nhiều do uống rượu. Người dùng nên ăn khoai lang luộc, hấp hoặc nướng trước khi uống rượu.
Những cách giải rượu bia trên hy vọng sẽ giúp bạn bớt đi những cảm giác khó chịu do rượu bia gây ra, phần nào giúp bạn lấy lại năng lượng và sự tỉnh táo sau các bữa tiệc vui cùng bạn bè.